Hipnoza ericksonowska — naturalne narzędzie w służbie psychoterapii
Hipnoza w psychoterapii? Brzmi tajemniczo? A może trochę niepokojąco? To zupełnie zrozumiałe. W moim gabinecie hipnoza ericksonowska to nie magiczna sztuczka, ale sprawdzone, bezpieczne i delikatne narzędzie wspierające proces terapeutyczny. Pomaga docierać do zasobów, które często są w nas głęboko ukryte — do naszej wewnętrznej mądrości, siły i zdolności do zmiany.
Czym właściwie jest hipnoza ericksonowska?
To forma łagodnej, naturalnej koncentracji, w której umysł staje się bardziej otwarty na refleksję, obrazy, emocje i nowe sposoby myślenia. Ten stan przypomina chwilę zamyślenia podczas spaceru, zatopienia w muzyce czy jazdy samochodem — kiedy jednocześnie jesteśmy tu i teraz, ale też jakby trochę “gdzie indziej”.
W odróżnieniu od tzw. hipnozy scenicznej (czyli tej znanej z programów rozrywkowych), hipnoza terapeutyczna nie ma nic wspólnego z kontrolą czy utratą świadomości. W terapii ericksonowskiej to Ty zachowujesz pełną kontrolę i możesz w każdej chwili przerwać doświadczenie. To bezpieczna przestrzeń, w której z szacunkiem towarzyszę Twojemu procesowi — nigdy nie narzucam treści, nie „programuję” ani nie manipuluję.
Jak wygląda sesja z hipnozą?
Przede wszystkim — spokojnie. To nie „wprowadzenie w trans”, tylko zaproszenie do wewnętrznego skupienia. Sesja może wyglądać różnie w zależności od osoby i celu pracy, ale zazwyczaj:
-
Rozmawiam z Tobą. Ustalamy, nad czym chcesz pracować i czego potrzebujesz.
-
Prowadzę Cię przez opowieść, metaforę lub ćwiczenie wyobrażeniowe, które pomagają uruchomić zasoby Twojej nieświadomości.
-
Doświadczenie toczy się w Twoim rytmie — możesz mówić, możesz milczeć, możesz przerwać w każdej chwili.
-
Na koniec omawiamy Twoje wrażenia i wnioski — to pomaga w integracji doświadczenia z codziennym życiem.
Nie używam wachlarzy, nie kiwam zegarkiem przed oczami 😊. Nie chodzi o spektakl, ale o subtelną pracę ze świadomością i nieświadomością.
Bezpieczeństwo i skuteczność
Hipnoza ericksonowska jest wykorzystywana przez wykwalifikowanych psychoterapeutów na całym świecie, także w placówkach klinicznych. Jej skuteczność została udokumentowana w licznych badaniach, szczególnie w pracy z lękiem, stresem, bólem, traumą, a także w rozwoju osobistym i poszukiwaniu sensu.
W mojej pracy hipnoza jest zawsze narzędziem pomocniczym, stosowanym z uważnością i tylko za Twoją zgodą. Nie zastępuje rozmowy, nie jest „skrótem” — jest sposobem, by dotrzeć głębiej.
Zaufanie i etyka pracy
Każda sesja opiera się na relacji — zaufaniu, uważności i wzajemnym szacunku. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychoterapeuty, z poszanowaniem granic, wartości i tempa klienta. Posiadam doświadczenie w pracy klinicznej oraz regularnie poddaję swoją pracę superwizji.
